記録（7月6日）

記録（7月6日）

　　読書１時間：◎

　　瞑想１５分：◎

英語学習１時間：◎
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：ジョグ20分（計130分→計150分）

　　　　　　　：腕立伏せ200回（計400回→計600回）

　　　　　　　：縄跳1200回（計5600回→計6800回）

　　　　　　　：マッスルアップ55回（計155回→計210回）

　　　　　　　：ディップス30回（計170回→計200回）

　　　　　　　：プルアップ30回（計150回→計180回）

　　　　　　　：チンアップ30回（計150回→計180回）

　　　　　　　：Lシット1分（計2分→計3分）

　　　食事制限：14日目（5日まで制限）

　スワイショウ：500回（計130500回）

　　　　脱怠惰：11日目

未回収の良行動：読書956時間

回収分の良行動：無し

寝不足で体がきついのです。

それでは、また明日。