記録（7月7日）

記録（7月7日）

　　読書１時間：×

　　瞑想１５分：×

英語学習１時間：×
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：ジョグ0分（計150分）

　　　　　　　：腕立伏せ0回（計600回）

　　　　　　　：縄跳0回（計6800回）

　　　　　　　：マッスルアップ0回（計210回）

　　　　　　　：ディップス0回（計200回）

　　　　　　　：プルアップ0回（計180回）

　　　　　　　：チンアップ0回（計180回）

　　　　　　　：Lシット0分（計3分）

　　　食事制限：15日目

　スワイショウ：0回（計130500回）

　　　　脱怠惰：12日目

未回収の良行動：読書957時間、英語学習1時間、瞑想15分

回収分の良行動：無し

いつもの3分の1ほどの睡眠時間しか取らなかったためか、

午後からは完全にパワーダウンして何も出来ませんでした。

車酔いしたような気分の悪さに襲われたのです。運動も出来そうにありませんでした。

やることあるからって睡眠時間削るのはやはり不味いですね。

そして問題なのは良行動における1日分の遅れの負担が大きいということです。

迂闊でしたね。まあ、どれもこれも自身の計画性の無さが招いた結果ですが。

そんなわけで本日はぐっすり長く寝たので張り切っていきます。

それでは、また明日。