記録（7月5日）

記録（7月5日）

　　読書１時間：◎（計3時間）

　　瞑想１５分：◎

英語学習１時間：◎
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：ジョグ20分（計110分→計130分）

　　　　　　　：腕立伏せ0回（計400回）

　　　　　　　：縄跳1200回（計4400回→計5600回）

　　　　　　　：マッスルアップ25回（計130回→計155回）

　　　　　　　：ディップス50回（計120回→計170回）

　　　　　　　：プルアップ30回（計120回→計150回）

　　　　　　　：チンアップ30回（計120回→計150回）

　　　　　　　：Lシット0分（計2分）

　　　食事制限：13日目（5日まで制限）

　スワイショウ：500回（計130000回）

　　　　脱怠惰：10日目

未回収の良行動：読書956時間

回収分の良行動：読書2時間

それでは、また明日。