記録（6月21日）
読書１時間：◎（計4時間）
瞑想１５分：◎
英語学習３０分：◎
ブログ更新：◎（朝）
運動：ジョグ30分（計510分→計540分）
：腕立伏せ0回（計3900回）
：縄跳1000回（計20000回→計21000回）
：マッスルアップ15回（計625回→計640回）
：クラッチフラッグ、ヒューマンフラッグの練習
食事制限：×15日目→0日目（ケーキを食べる）
スワイショウ：500回（計123000回）
脱怠惰：1日目
未回収の良行動：読書979時間
回収分の良行動：読書3時間
それでは、また明日。
