2020-06-23 記録(6月22日) 記録 記録(6月22日) 読書1時間:◎(計2時間) 瞑想15分:◎ 英語学習30分:◎ ブログ更新:◎(朝) 運動:ジョグ20分(計540分→計560分) :腕立伏せ0回(計3900回) :縄跳1000回(計21000回→計22000回) :マッスルアップ0回(計640回) :クラッチフラッグ、ヒューマンフラッグの練習 食事制限:0日目 スワイショウ:500回(計123500回) 脱怠惰:2日目 未回収の良行動:読書978時間 回収分の良行動:読書1時間 それでは、また明日。