記録（6月18日）
読書１時間：◎（計2時間）
瞑想１５分：◎
英語学習３０分：◎
ブログ更新：◎（朝）
運動：ジョグ20分（計460分→計480分）
：腕立伏せ250回（計3650回→計3900回）
：縄跳1000回（計17000回→計18000回）
：マッスルアップ65回（計535回→計600回）
：Ｌシット、タックプランシェの練習
：クラッチフラッグ、チンアップ30回
食事制限：12日目（24日まで制限）
スワイショウ：500回（計121500回）
脱怠惰：17日目
未回収の良行動：読書982時間
回収分の良行動：読書1時間
それでは、また明日。
