記録（6月16日）
読書１時間：◎（計2時間）
瞑想１５分：◎
英語学習３０分：◎
ブログ更新：◎（朝）
運動：ジョグ40分（計420分→計460分）
：腕立伏せ150回（計3500回→計3650回）
：縄跳1000回（計16000回→計17000回）
：マッスルアップ30回（計505回→計535回）
：Ｌシット、クラッチフラッグ、タックプランシェの練習
食事制限：10日目（炭酸飲料水を飲む24日まで制限）
スワイショウ：500回（計120500回）
脱怠惰：15日目
未回収の良行動：読書984時間
回収分の良行動：読書1時間
それでは、また明日。
