記録（6月15日）

記録（6月15日）

　　読書１時間：◎（計2時間）

　　瞑想１５分：◎

英語学習３０分：◎
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：ジョグ20分（計400分→計420分）

　　　　　　　：腕立伏せ200回（計3300回→計3500回）

　　　　　　　：縄跳1000回（計15000回→計16000回）

　　　　　　　：マッスルアップ0回（計505回）

　　　　　　　：Ｌシット、タックプランシェの練習

　　　食事制限：9日目

　スワイショウ：500回（計120000回）

　　　　脱怠惰：14日目

未回収の良行動：読書985時間

回収分の良行動：読書1時間

それでは、また明日。