記録（6月15日） 読書１時間：◎（計2時間） 瞑想１５分：◎ 英語学習３０分：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョグ20分（計400分→計420分） ：腕立伏せ200回（計3300回→計3500回） ：縄跳1000回（計15000回→計16000回） ：マッスルアップ0回（計505回） ：Ｌシ…