記録（6月11日）

記録（6月11日）

　　読書１時間：◎（計9時間）

　　瞑想１５分：◎

英語学習３０分：◎
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：ジョグ20分（計260分→計280分）

　　　　　　　：腕立伏せ300回（計2700回→計3000回）

　　　　　　　：縄跳1000回（計10000回→計11000回）

　　　　　　　：マッスルアップ0回（計370回）

　　　　　　　：フロッグスタンド、Ｖクランチ100回

　　　食事制限：5日目

　スワイショウ：500回（計118000回）

　　　　脱怠惰：10日目

未回収の良行動：読書989時間

回収分の良行動：読書8時間

それでは、また明日。