記録（6月11日） 読書１時間：◎（計9時間） 瞑想１５分：◎ 英語学習３０分：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョグ20分（計260分→計280分） ：腕立伏せ300回（計2700回→計3000回） ：縄跳1000回（計10000回→計11000回） ：マッスルアップ0回（計370回） ：フロ…