記録（5月19日）

　　読書１時間：◎（計3時間）

　　瞑想１５分：◎

英語学習３０分：◎
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：ステッパー1時間、腕立伏せ200回、ジョギング10分、マッスルアップ11回(腕立て伏せ計600回、マッスルアップ計11回)

　　　食事制限：15日目（→25日）

　スワイショウ：500回（計111500回）

　　　　脱怠惰：2日目

未回収の良行動：読書609時間

回収分の良行動：読書2時間

それでは、また明日。