記録（5月19日） 読書１時間：◎（計3時間） 瞑想１５分：◎ 英語学習３０分：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ステッパー1時間、腕立伏せ200回、ジョギング10分、マッスルアップ11回(腕立て伏せ計600回、マッスルアップ計11回) 食事制限：15日目（→25日） スワイ…