記録（4月23日）

記録（4月23日）

　　読書１時間：◎（計6時間）

　　瞑想１５分：◎

英語学習３０分：◎
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：ステッパー1時間、腕立伏せ100回、腹筋トレーニング25分

　　　食事制限：28日目

　スワイショウ：3500回（計70000回）

未回収の良行動：読書32時間

回収分の良行動：読書5時間

それではまた明日。