記録（4月23日） 読書１時間：◎（計6時間） 瞑想１５分：◎ 英語学習３０分：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ステッパー1時間、腕立伏せ100回、腹筋トレーニング25分 食事制限：28日目 スワイショウ：3500回（計70000回） 未回収の良行動：読書32時間 回収分の…