記録（4月6日）

記録（4月6日）

　　読書１時間：◎（計8時間）

　　瞑想１５分：◎

英語学習３０分：◎（計2時間）
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：無し

　　　食事制限：11日目

　スワイショウ：6000回（計20000回）

未回収の良行動：読書107時間

回収分の良行動：読書7時間

スワイショウをやるとき2000回程度は、

日光浴+アーシング+英語リスニングで行っています。

アーシングについては聞きかじった程度なので私自身もよく分かっていませんが、

「まぁとりあえず、裸足になればいいか！」という感じで雑に実践しています。

健康法って色々ありますし一見「なんじゃそりゃ。効果なんてあるかえ？」

と思われるものも多いですよね。胡散臭ったり、背後にお金のにおいがしたり...

しかし、だからこそ自身で確かめてみるべきだと考えるんですよ。

食事法・運動法にしても数日程度で効果が表れることはそうなく、（過激な方法以外）

変化が表れるのには数週間～数ヶ月かかるものでしょう。（もしくは年単位）

明らかに効果がある方法でさえそのぐらい時間がかかるんですよね。

ですから「どんな健康法も効果が表れるには時間がかかって当然だ」と、

心得てそう気を急がずに、しかし着実に実践するようにしています。

乃ち健康法の実践において重要なことは、

「疑わずに突き進む愚直な精神と忍耐力だ」と言えるでしょう。

このことは他のどんな事柄についても同じことが言えそうですがね...

そんなこんなで今日も今日とて腕を振り続けるのです。

それではまた明日。