記録（4月5日）

記録（4月5日）

　　読書１時間：◎（計6時間）

　　瞑想１５分：◎

英語学習３０分：◎
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：ジョギング1時間30分、懸垂50回、縄跳1000回、腕立伏せ200回

　　　食事制限：10日目

　スワイショウ：2000回（計14000回）

未回収の良行動：読書114時間

回収分の良行動：読書5時間

ここ最近の変化として、睡眠時間の短縮があります。

8～9時間睡眠が6～7時間睡眠になってきました。目が覚めてしまうのです。年のせい？

もともと睡眠に関しては一切規制をかけず寝たいだけ寝ており、

経験上睡眠時間を削るとろくなことが無かったので、この変化に多少困惑しています。

まぁ一時的なものかもしれません。

暫くの間この状態が続くのであればそうなった要因を見つけていくべきですね。

それではまた明日。