記録（3月7日）

記録（3月7日）

　　読書１時間：◎

　　瞑想１５分：◎（30分）

英語学習３０分：◎（3時間）
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：無し

　　　食事制限：7日目

未回収の良行動：読書158時間

回収分の良行動：瞑想15分

改善すべき思考傾向

私の思考における改善すべき箇所。

• 考えるべきときに中途半端に考えること。
• 物事を0か100で考えてしまうこと。
• 過去の出来事の悪い側面のみに焦点を当てて煩悶してしまうこと。

特に気を付けなければならない3つの思考傾向です。

それぞれが私にとってどのように悪影響を及ぼすのか以下に示します。

• 思考が深まらない。そのため、失敗しても上手く次に生かせない。
• 少しの失敗が大きな失敗に繋がりえる。
• 過去の適切な評価が出来ず、学びを得にくくなる。

とりわけ早急に改善すべきなのは一番目ですね。

途中で思考停止するとか、型遅れのコンピューターみたいなことは止めましょう。

• 内省を深めて文章にする際に明快に、かつ詳細に書いていく。

 ことを意識していきます。

それではまた明日。