記録（2月21日）

記録（2月21日）

　　読書１時間：◎（計3時間）

　　瞑想１５分：◎（計30分）

英語学習３０分：◎（計5時間）
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：腹筋トレーニング6分、大胸筋トレーニング9分、HIIT8分

　　　食事制限：9日目

未回収の良行動：読書175時間

回収分の良行動：読書2時間、瞑想15分

改善すべき箇所や生活の中に取り入れるべきことは沢山あるのでしょうが、

「具体的にどうすべきか？」が分からないままでいます。

そこで先人達が何をしてきたかを参考にしてみて答えを得たいと思い立ちました。

今日、明日にでも気になる人々が何をしてきたのかを調べ、

自分の中で生かせるものはないかを模索していくことにします。

それではまた明日。