記録（1月7日）

記録（1月7日）

　　読書１時間：◎（計3時間、2時間分の回収）

　　瞑想１５分：◎（朝）

英語学習３０分：◎（夜）
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：懸垂100回、ジョギング20分、縄跳び200回、

　　　　　　　　腹筋トレーニング4分、大胸筋トレーニング8分

未回収の良行動：読書211時間、瞑想15分

回収分の良行動：無し

久々に縄跳びをしました。やっぱり縄跳びはいいですね。

それではまた明日。