記録（11月19日）

記録（11月19日）

　　読書１時間：◎（計3時間、2時間分の回収）

　　瞑想１５分：◎（朝）

英語学習３０分：◎（朝）
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：ジョギング20分、懸垂100回、腹筋トレ2分、大胸筋トレ9分、

　　　　　　　　腕立て伏せ150回、ジャンプ100回

未回収の良行動：読書290時間

回収分の良行動：読書2時間

項目の大半を朝に済ませています。やる気がありますし勢いでこなせますからね。

なるたけ朝の活動に時間を取れるように5時台の早起きをしていくつもりです。

まだ起きるのが6時ごろなので。

それではまた明日。