記録（11月18日）

記録（11月18日）

　　読書１時間：◎（計4時間、3時間分の回収、「砂の女」を読み終える）

　　瞑想１５分：◎（寝る前）

英語学習３０分：◎（寝る前）
　　ブログ更新：◎（夕頃）
　　　　　運動：ジョギング20分、懸垂100回、腹筋トレ2分、大胸筋トレ4分、

　　　　　　　　ジャンプ100

未回収の良行動：読書292時間

回収分の良行動：読書3時間

記事を上げるのは朝の時間にやっていきます。

夜にやると意志力が弱まってきているので余計なネットサーフィンをしかねないので。

それでは、また明日。