記録（5月1日） 読書１時間：◎ 瞑想１５分：◎ 英語学習３０分：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョギング35分、懸垂30回、大胸筋トレーニング20分 食事制限：36日目（ブラウニー、クッキーを食べる。9日まで制限。） スワイショウ：1000回（計101000回） 未回…

記録（4月30日） 読書１時間：◎（計4時間） 瞑想１５分：◎ 英語学習３０分：◎（計1時間） ブログ更新：◎（朝） 運動：ステッパー3時間 食事制限：35日目 スワイショウ：13800回（計100000回） 未回収の良行動：無し 回収分の良行動：読書3時間 読書全回収！ …