記録（2022年6月30日）＊6月の振り返り

読書1時間	◎（計6時間）
英語学習15分	◎
運動	ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→L-sit→V-Up→Squats)各30秒計1分30秒
未回収分	読書682時間
読んだ本	夏目漱石『坑夫』坂本伸二『デザイン入門教室 [ 特別講義 ] 確かな力を身につけられるー学び、考え、作る授業』
起床時刻	5：46起床

読書未回収分

687時間（5/31）→682時間（6/30）

計 30+5＝35（時間）

読了分

平均値の変遷体重（kg）：59.4→58.3

体脂肪率（%）：12.2→11.6

筋肉量（kg）：49.5→48.8

軒並み減少。あまり好ましい傾向ではありません。

淡くて心地よい色調のドット絵を描くことに執心しています。

満足のいく出来の物は出来ていませんが、当分の方向性はこれで決まりでしょう。

曲に関しても、量より質に拘ろうかという心持です。

（5月は沢山公開したものの雑な仕上がりになったので少し残念に感じています。）

まぁ、他の活動に時間を割いていたり単純に急がしかったりして、

曲があまり作れないでいます。

モチベーションはどうにも水物で困りますね。

いつだろうと高いモチベーションを持って曲を作りたいものです。

曲を2曲公開した
キーボードでのコード弾の練習に熱が入る
- 200曲分弾いてみた
- 全く弾けない状態→難しいコード以外ならばそこそこ弾ける状態になった
ジャズのアルバムを三枚聴く
5月に肩を怪我して完治していなかったので鉄棒トレをせずにいた
- 筋力の低下が感じられます。まだ完治はしてませんが、よっぽど肩に負荷のかかるトレ以外ならば出来そうですので、ぼちぼち再開していきます。
下旬にやや調子を崩したが、大体絶好調であった
- 睡眠時間、起床時間がぶれてくると大体心身の調子が乱れてくる
- 食事が荒れるとやはり調子も崩れる、気を付けよう
可処分時間の活動としては...
- 上旬~中旬は、キーボードでのコード弾き練習に割いた
- 下旬は、読書・音読に時間を割くようになった
曲作りとドット絵作成にあまり取り組めなかったのがなんとなく惜しい
デザインに関心を持つ、動画編集にも一味工夫を加えてみたい
本をもっと読もうという気分が湧きあがってきた

それでは、また明日。

えりまとの在る所