記録（2022年7月1日）＊7月の目標

記録（2022年7月1日）

読書1時間	◎（計3時間）
英語学習15分	◎
運動	ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 スクワット100回 HIIT(Bicycle Crunch→L-sit→V-Up→Squats)各30秒計1分30秒
未回収分	読書680時間（7月の読書時間計3時間）
読んだ本	夏目漱石『坑夫』（読了） 夏目漱石『こころ』 坂本伸二『デザイン入門教室 [ 特別講義 ] 確かな力を身につけられるー学び、考え、作る授業』
起床時刻	5：07起床

7月の目標

• ハンドスタンドプッシュアップ5回（壁無し）達成
• 読書31時間以上/月
• ドット絵を５つ描く

それでは、また明日。