記録（2022年6月13日）＊英語学習再開

 記録（2022年6月13日）

読書1時間	◎
英語学習15分	◎
運動	ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 Bring Sally Up Push-Ups Challenge フルタイム（プッシュアップバーありレギュラープッシュアップ） Bring Sally Up Abs Challenge（Bicycle Crunch⇔Crunch） 3分25秒 HIIT(Bicycle Crunch→L-sit→V-Up→Squats)各30秒計1分30秒
未回収分	読書687時間
読んだ本	夏目漱石『門』
起床時刻	5：10起床

英語学習再開

英語資格試験を受けねばならなくなったので英語学習を再開します。

1日15分、教本の内容を勉強していきます。瞑想の代わりにこれをやります。

（何かを増やす場合は何かを減らさないといずれパンクしてしまうので）

それでは、また明日。