記録（2022年5月27日）＊Bring Sally Up Abs Challenge 3 (Plank)

 記録（2022年5月27日）

読書1時間	◎
瞑想15分	◎
運動	ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 Bring Sally Up Push-Ups Challenge 3:25（フルタイム） Bring Sally Up Abs Challenge 3:25（フルタイム） HIIT(Bicycle Crunch→Mountain Climber Twist→V-Up→Flutter Kicks→Leg Raise→Squats)各30秒計3分
未回収分	読書687時間
読んだ本	夏目漱石『草枕・二百十日』 中野京子『怖い絵』 PIE BOOKS編著『わかりやすく情報を伝えるための図とデザイン』 井上裕章『ジャズの「ノリ」を科学する』
起床時刻	5：30起床

Bring Sally Up Abs Challenge 3

www.youtube.com

本日はこちらに挑戦しました。

腹直筋（特に中～下部）にかなり効きますね。

動画のお兄さんもかなりきつそうな顔してましたが、よく分かります。

やはり、最後のキープが一番大変ですね。

（腕立の方だと、そのまま倒れ込みます。数秒間は起き上がれません。）

他にも良いabs challengeが無いか探してみます。

それでは、また明日。