記録（2022年5月1日）＊5月の目標

記録（2022年5月1日）

読書1時間	◎
瞑想15分	◎
運動	ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Squats→Mountain Climber Twist)各60秒計3分
未回収分	読書687時間
読んだ本	夏目漱石『文鳥・夢十夜・永日小品 他四篇』
起床時刻	6：47起床

5月の目標

• フルフロントレバー10秒静止
• 読書時間31時間/月
• 5曲公開する

それでは、また明日。