記録（2022年1月30日）時間をかければいいと思っている嫌いがある

記録（2022年1月30日）

読書1時間	✖
瞑想3分	◎
運動	ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回、ステッパー20分 ハンドスタンド30秒以上×5、トランクカール250回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Hollow Body Rock→Mountain Climber→V-Up→Leg raises→V-Up→Trunk Curl→russian twist)各20秒1回計3分
未回収分	読書646時間
読んだ本	ダニエル・カーネマン『ファスト&スロー あなたの意思はどのように決まるか？ 下』村井章子訳 ジュリア・キャメロン『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』菅靖彦訳

＊8時に起床。早寝早起きカウントを0へ。

時間をかければいいと思っている嫌いがある

場合によってはそうかもしれませんが。

そんな悠長なことをやっていると、1日があっという間に過ぎ去ってしまいます。

ゆとりを最大限確保することを重視していますので、

なるたけ時間をかけない、短時間で済ますように活動をシェイプアップします。

それでは、また明日。