記録（2021年12月7日）＊昼の運動では身体が鈍くなる

読書1時間	◎
瞑想15分	◎
英語学習1時間	◎
ブログ更新	◎
運動	ジョグ20分、プッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Hollow Body Rock→Mountain Climber→V-Up→Leg raises→V-Up→Trunk Curl→russian twist)各20秒2回計6分
スワイショウ	0回（計45300回）
未回収分	読書664時間
回収分	無し
読んだ本	ダニエル・カーネマン『ファスト&スローあなたの意思はどのように決まるか？下』村井章子訳 Lawrence Weinstein and John A. Adam『サイエンス脳のためのフェルミ推定力養成ドリル』山下優子・生田りえ子訳国本大悟・須藤秋良秋良『スッキリわかる Python入門』

12月の目標

平日は、朝の6~7時頃に運動をします。

休日は、まれに昼の11~12時頃に行う場合があります。

それで気づいたのは、昼の運動はやたらと身体が鈍くなる、ということです。

まず運動をするための初動が鈍いです。取り掛かるための労力がかかります。

そして、運動を始めても鈍さはあまり低減しません。

また、やる気も尻切れで、気分も乗りません。

一方、朝に行う場合はどうか。

これだと、大抵やる気も満々にエネルギッシュに動くことができます。

何が違うんでしょうか。

どちらの条件でも必要なエネルギーは数時間前に摂っている筈なので、

食事が原因とは考えられません。寧ろ朝方の方がエネルギーは少ない。

バイオリズム的なものでしょうか。

必然的に昼頃は身体が鈍くなってしまう、と。

若しくは朝方に運動しているために、

それ以外の時間帯で運動すること適応できていないのでしょうか。

ひとまず言えることは、

「私の場合は毎日朝方に運動をした方が色々と良い」ということですね。

リズムを崩さず、休日も朝に運動をするよう心がけるとします。

それでは、また明日。

えりまとの在る所