記録（2021年8月20日）＊ストレートバーディップスをドット絵アニメーション化
記録（2021年8月20日）
| 読書1時間 |
✖ |
|---|---|
| 瞑想15分 |
✖ |
| 英語学習1時間 |
◎（計5時間） |
| ブログ更新 | ◎ |
| 運動 |
ジョグ20分、プッシュアップ100回 HIIT計10分(Bicycle Crunch→Hollow Body Rock→Mountain Climber→V-Up→Knee to Elbow→Flutter Kicks→Trunk Curl→russian twist)各40秒×2 |
| スワイショウ |
0回（計45300回） |
| 未回収分 |
読書642時間、英語学習23時間、瞑想1時間30分 |
| 回収分 |
英語学習4時間 |
| 読んだ本 |
|
＊8/20～8/21、7時起床。6時起床のカウントを０へ。
8月の目標
8月の目標
- 未読了分の下記の三冊を読み終える
- 中村啓信訳注『新版 古事記 現代語訳付き』(6/18~)
- ダニエル・カーネマン『ファスト&スロー あなたの意思はどのように決まるか？ 上』村井章子訳（7/8～）
- Daniel Kahneman『Thinking, Fast and Slow』（2020 9/8～）
- 英語学習未回収分全回収
- ストラドルプランシェ3秒静止達成
- 夕飯後はPC・スマホを一切使わない
- 毎日、記録以外の事柄を記事に書く
ストレートバーディップスをドット絵アニメーション化
8/19日（木）の記事。
- 懸垂のドット絵アニメーションを作成
予告通りストレートバーディップスのドット絵アニメーションを作っていきます！
同じような素体を何度も使っているので、作業に慣れてきました。
今回はマッスルアップのドット絵をリサイクルです。
ストレートバーディップスは私的に肘への負担が大きいので、
最近はあまりやっていません。
代わりにブルガリアンリングディップスばかりやっています。
しかし逞しい。物凄い筋肉であります。
今回はドット絵の枚数が少なかったので、細かいところが調整できました。
「順手があれば逆手がある」というのが世の理です。
ということで、リバースグリップのストレートバーディップスも作りました。
リバースグリップマッスルアップのドット絵から「手」をお借りします。
ポジションごとでスピードを変えますが実際の動きの復習になって良い気がします。
逆手のストレートバーディップスってやったことありません。
肘痛めたりしないんですかね。ちょっと後でやってみます。
（数時間後）
やってみました。
動きに慣れていないためか曲げづらくはありましたが、
肘を痛めそうではなかったですね。新しい刺激を感じました。
おまけ。
以前作ったリバースグリップマッスルアップと、
リバースグリップのストレートバーディップスを繋げてみました。
- reverse grip muscle up
- reverse grip straight bar dips×10
新しい使い方（遊び方）を見出してしまいました。
これ、トレーニングのメニューを提示する時に使えますね。実用的。
それでは、また明日。
