記録(2021年6月27日)
記録(2021年6月27日)
読書1時間 |
✖ |
---|---|
瞑想15分 |
◎(計40分) |
英語学習1時間 |
✖ |
ブログ更新 | ◎ |
運動 |
ジョグ20分、プッシュアップ100回 HIIT計4分(Squats→Mountain Climber→Knee to Elbow Plank→Rainbow Plank→Side Leg Circles left/right→Bicycle Crunch→Hollow Body Rock→Feet Elevated Crunch→Trunk Curl→V-Up)各20秒 |
スワイショウ |
100回(計40800回) |
未回収分 |
読書623時間、英語学習97時間 |
回収分 | 無し |
読んだ本 |
|
鼻風邪っぽく、半日怠かったです。何といっても、鼻が異様に痒い。
布団周りが怪しかったので、曇りでしたが干しました。
あと、部屋も軽く掃除をしました。
もとから整ってるので、そんなに手を加えるところもありませんが。
瞑想や早起きに精を出したり、平日は心身の負荷が大きかったりと、
少しばかりは頑張っているようなので、その疲れが蓄積したのかもしれません。
慌ただしいので、落ち着けるように生活を調整していきます。
それでは、また明日。