記録（2021年6月21日）

読書1時間	✖
瞑想15分	◎（計30分）
英語学習1時間	✖
ブログ更新	◎
運動	ジョグ20分、ハンドスタンドプッシュアップ100回タックプランシェプッシュアップ21回、ヒューマンフラッグ練習アドバンスドタックプランシェの練習（3分1回挑戦×10） HIIT計4分(Squats→Mountain Climber→Knee to Elbow Plank→Rainbow Plank→Side Leg Circles left/right→Bicycle Crunch→Hollow Body Rock→Feet Elevated Crunch→Trunk Curl→V-Up)各20秒
スワイショウ	100回（計40000回）
未回収分	読書619時間、英語学習94時間
回収分	瞑想15分
読んだ本	中村啓信訳注『新版古事記現代語訳付き』

＊チョコケーキを食す。6月28日まで完全制限。

それでは、また明日。