記録（2021年6月20日）

読書1時間	✖
瞑想15分	✖
英語学習1時間	✖
ブログ更新	◎
運動	ジョグ20分、ハンドスタンドプッシュアップ100回 HIIT計4分(Squats→Mountain Climber→Knee to Elbow Plank→Rainbow Plank→Side Leg Circles left/right→Bicycle Crunch→Hollow Body Rock→Feet Elevated Crunch→Trunk Curl→V-Up)各20秒
スワイショウ	100回（計39900回）
未回収分	読書618時間、英語学習93時間、瞑想15分
回収分	無し
読んだ本	無し

それでは、また明日。