記録(2021年5月23日)
記録(2021年5月23日)
読書1時間 |
✖ |
---|---|
瞑想15分 |
✖ |
英語学習1時間 |
✖ |
ブログ更新 | ◎ |
運動 |
ジョグ25分、ハンドスタンドプッシュアップ100回 ヒューマンフラッグの練習 (マッスルアップ5回→ストレートバーディップス10回)4回 サーキットトレーニング各30秒休憩5秒1セット計5分2回(マウンテンクライマー、ニートゥーエルボープランク、レインボウプランク、サイドレッグサークル左右、バイシクルクランチ、リバースクランチ、トランクカール、Vクランチ) |
スワイショウ |
0回(計36000回) |
未回収分 |
読書613時間、英語学習73時間、瞑想15分 |
回収分 | 無し |
読んだ本 |
それでは、また明日。