記録（2021年5月23日） 読書1時間 ✖ 瞑想15分 ✖ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、ハンドスタンドプッシュアップ100回 ヒューマンフラッグの練習 （マッスルアップ5回→ストレートバーディップス10回）4回 サーキットトレーニング各30秒休憩5秒…