2021-05-10 記録(2021年5月9日) 記録 記録(2021年5月9日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ✖ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、ハンドスタンドプッシュアップ100回 ブルガリアンリングディップス240回、タックバックレバー30秒4回 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1セット計5分(マウンテンクライマー、レインボウプランク、バイシクルクランチ、トランクカール、サイドレッグサークル左右、Vクランチ、ヒールタッチ) スワイショウ 100回(計35900回) 未回収分 読書611時間、英語学習58時間、瞑想30分 回収分 無し 読んだ本 中村元『原典訳 原始仏典 下』304∼308頁 仙頭正四郎監修『最新 カラー図解 東洋医学 基本としくみ』111~113頁 三島由紀夫『不道徳教育講座』166頁 ふやけたピーナッツにはなりたくない。 それでは、また明日。