記録（2021年3月19日）

読書1時間	✖
瞑想15分	◎（計45分）
英語学習1時間	✖
ブログ更新	◎
運動	ジョグ20分、プッシュアップ100回、HIIT（マウンテンクライマー20秒、バイシクルクランチ20秒、レインボウプランク20秒、トランクカール20秒）休憩10秒5セット計10分
スワイショウ	100回（計31400回）
未回収分	読書669時間、英語学習21時間
回収分	瞑想30分
読んだ本	ひろさちや『超訳無門関』179~188頁

それでは、また明日。