えりまとの在る所

記録を綴って愉快に生きようと試みる

記録(2021年3月20日)

記録(2021年3月20日

読書1時間 ◎(計2時間)
瞑想15分

英語学習1時間

ブログ更新
運動

ジョグ25分、プッシュアップ100回

HIIT(マウンテンクライマー20秒、バイシクルクランチ20秒、レインボウプランク20秒、トランクカール20秒)休憩10秒10セット計20分、吊り輪トレを軽く

ストラドルフロントレバー6秒7回、ワンレッグフロントレバー10秒15回

スワイショウ

100回(計31500回)

未回収分

読書668時間、英語学習21時間

回収分 無し
読んだ本
  • ひろさちや超訳 無門関』188~211頁
  • 足立香代子監修『決定版 栄養学の基本がまるごとわかる事典』98~132頁
  • 中村元『原典訳 原始仏典 上』218~222頁

 

それでは、また明日。