記録（2021年2月13日）

読書1時間	◎（計3時間）
瞑想15分	◎
英語学習1時間	◎(計2時間)
ブログ更新	◎
運動	ジョギング30分、プッシュアップ100回 HIIT8分（マウンテンクライマー、バイシクルクランチ、レインボウプランク、Vクランチ）マッスルアップ10回→ストレートバーディップス10回（マッスルアップ5回→ストレートバーディップス10回）12回
スワイショウ	2500回（計15600回）
未回収分	読書747時間、英語学習10時間
回収分	読書2時間、英語学習1時間
読んだ本	Daniel Kahneman『Thinking, Fast and Slow』218頁孫俊清『タオの気功』1~13頁円城塔『文字渦』 71~158頁宮本武蔵『五輪書全訳注』鎌田茂雄訳注 1∼28頁

それでは、また明日。