記録（12月22日）

記録（12月22日）

　　読書１時間：×

　　瞑想１５分：◎

英語学習１時間：◎（計6時間）
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：プッシュアップ100回、ジョギング20分、壁ありハンドスタンド2分

　　　　　　　：(Vクランチ10→トランクカール10→ツイストシットアップ10)5回

　　　　　　　：ヒューマンフラッグ10回、フロントレバー練習3回

　　　　　　　：（マッスルアップ→ホールド1分）1回

　スワイショウ：0回

未回収の良行動：読書760時間

回収分の良行動：無し

＊ケーキを食す。29日まで制限。

 それでは、また明日。