記録（12月22日） 読書１時間：× 瞑想１５分：◎ 英語学習１時間：◎（計6時間） ブログ更新：◎（朝） 運動：プッシュアップ100回、ジョギング20分、壁ありハンドスタンド2分 ：(Vクランチ10→トランクカール10→ツイストシットアップ10)5回 ：ヒューマンフラッ…