記録（12月20日）

記録（12月20日）

　　読書１時間：◎

　　瞑想１５分：◎

英語学習１時間：◎
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：プッシュアップ100回、ジョギング20分、壁ありハンドスタンド2分

　　　　　　　：(Vクランチ10→トランクカール10→ツイストシットアップ20)5回

　　　　　　　：ヒューマンフラッグ20回、フロントレバー練習10回

　　　　　　　：（マッスルアップ→ホールド1分）3回、バックレバー練習10回

　スワイショウ：1000回

未回収の良行動：読書759時間

回収分の良行動：無し

読んだ本

• ナポレオン・ヒル『思考は現実化する 上』田中孝顕訳　70∼144頁

 それでは、また明日。