記録（12月19日）
読書１時間：◎
瞑想１５分：◎
英語学習１時間：◎
ブログ更新：◎（朝）
運動：プッシュアップ100回、ジョギング20分、壁ありハンドスタンド12分
：Vクランチ100回、トランクカール100回、ヒューマンフラッグ十数回
：フロントレバー練習2回、クラッチフラッグ1回
：テーブルフラッグ数回、（マッスルアップ→ホールド1分）数回
スワイショウ：1000回
未回収の良行動：読書759時間
回収分の良行動：無し
読んだ本
- ナポレオン・ヒル『思考は現実化する 上』田中孝顕訳 37∼70頁
- 宮坂昌之『免疫力を強くする 最新科学が語るワクチンと免疫のしくみ』100∼150頁
それでは、また明日。
