記録（9月22日）＊やたらと早く目が覚める
記録（9月22日）
読書１時間：◎
瞑想１５分：◎
英語学習１時間：◎
ブログ更新：◎（朝）
運動：ジョグ20分、縄跳び1000回、マッスルアップ×5
：クラッチフラッグ10秒×3、ストレートバーディップス×50
食事制限：6日目
スワイショウ：1500回（計172000回）
脱怠惰：6日目
未回収の良行動：読書806時間
回収分の良行動：無し
読んだ本
9/22の振り返り
- 気が済むまで掃除✅
9/23の目標
- 気が済むまで掃除
やたらと早く目が覚める
最近の目標を見てもらえれば分かる通り掃除（というより断捨離）ばかりしています。
これのおかげで、自室が本当にスッキリしてきました。
と同時に、部屋がスッキリすることの副作用と言いますか、
4時前のやたらと早い時間に目が覚めるようになってしまいました。
大体22時~23時頃に就寝するので5~6時間睡眠ですね。
私は基本8時間以上寝る人間なので7時間以下の睡眠時間だと、
「寝た時間が少ない、もっと寝なくては」と些か不安になります。
そのような理由から、昨日までの数日は早くに脳が覚醒した後でも、
ちょっとした雑事の後にそそくさと寝床に戻ってました。
しかし、それでもやはり4時に目が覚めてしまいます。
原因不明の早起き。老化現象でしょうか。
4時前とかじゃなくて5時半とかなら安心して起きていられるんですがね。
とりあえず今日は、試しに起き続けてみることにします。
それでは、また明日。
