記録（3月23日）

記録（3月23日）

　　読書１時間：◎（3時間）

　　瞑想１５分：◎

英語学習３０分：◎（2時間）
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：ステッパー40分、ハンドグリップ300回、ジョギング30分、

ノーマルプッシュアップ100回

　　　食事制限：23日目

　スワイショウ：2000回

未回収の良行動：読書144時間

回収分の良行動：読書2時間 

それではまた明日。