記録（2月4日）

記録（2月4日）

　　読書１時間：◎

　　瞑想１５分：◎

英語学習３０分：◎
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：ジョギング30分、懸垂100回、縄跳300回、腕立伏せ100回

　　　　　　　　腹筋トレーニング2分、大胸筋トレーニング3分

未回収の良行動：読書200時間

回収分の良行動：無し

自己評価の仕方を改めようと思いました。

頑張ったときはもっと自分を誉めていきます。

それではまた明日。