記録（1月27日）

記録（1月27日）

　　読書１時間：◎

　　瞑想１５分：◎（計30分）

英語学習３０分：◎
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：腹筋トレーニング2分、大胸筋トレーニング5分、

　　　　　　　　ツイストクランチ100回、ジョギング30分、縄跳400回

未回収の良行動：読書201時間

回収分の良行動：瞑想15分

　 4時間30睡眠（大体いつもの半分）でしたが、元気に活動できました。

こんなに短い睡眠時間を取ったのは数年ぶり。しかもアグレッシブ。

正直「なぜこんなに元気なんだ？」と疑問符が浮かびっぱなしでした。

　というわけで今日は8時間ぐっすり寝ました。

それなのにあまり目覚めが良くないのが謎です。

睡眠のとり方にはまだ理解できていない法則でもあるんですかね？

それではまた明日。