記録（1月27日） 読書１時間：◎ 瞑想１５分：◎（計30分） 英語学習３０分：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：腹筋トレーニング2分、大胸筋トレーニング5分、 ツイストクランチ100回、ジョギング30分、縄跳400回 未回収の良行動：読書201時間 回収分の良行動：瞑…