記録（1月22日）

記録（1月22日）

　　読書１時間：◎

　　瞑想１５分：◎

英語学習３０分：◎
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：懸垂100回、ジョギング40分、腹筋トレーニング2分、

　　　　　　　　大胸筋トレーニング5分、縄跳200回

未回収の良行動：読書200時間

回収分の良行動：無し

時間を上手く使える日が続いています。

1月中はこのペースを崩したくありませんので、

体調不良と軽い燃え尽き症候群にならないよう「睡眠」を大切にしています。

...本日は眠たかったので９時間近く寝ました。しかしまだ少し眠い。

ここ数年間で私の睡眠時間は徐々に伸びつつあるのですが、

一体どうなってしまうのでしょうか。

何よりも声を大にして言いたいのは「二度寝は気持ちいい」ということですね。

寄るに就寝するときにあの感覚を味わえたら最高なんですが。

それではまた明日。